CIKLUS 1 „UPRAVLJANJE SOBOM“.

Prethodni video kurs je bio „UMEŠ LI DA UPRAVLJAŠ SA VREMENOM?“. Sledeći kurs će biti prvi deo ciklusa „komunikacija“ – „OSNOVE KOMUNIKACIJE“. Video kursevi mogu da se gledaju kao ciklus, ali i pojedinačno.

Sadržaj: Svi znamo koliko emocije mogu da budu divne i da nas pokreću. Ali isto tako negativne emocije mogu da nas ograničavaju i sprečavaju u postizanju naših ciljeva. Razgovaraćemo o tome šta su uopšte emocije, kako nastaju i koje sve efekte mogu da imaju na nas. Posebnu pažnju ćemo posvetiti fizičkoj manifestaciji emocija i posledicama koje ona može da ima po naše zdravlje. Razlikovaćemo između korisnih i štetnih emocija i naći mogućnosti da ove prve jačamo, one druge slabimo.

Ciljna grupa: Svi koji žele bolje da upravljaju svojim emocijama.

Korist za učesnike: Dajemo odgovor na pitanje kako emocije nastaju i koje efekte mogu da imaju na nas. Bavimo se lancem okidač-misli-emocije-fizička reakcija-ponašanje. Analiziramo zašto nam u pojedinačin situacijama tako teško pada da iskontrolišemo emocije. I nalazimo strategije i mentalne tehnike kako ubuduće možemo bolje da upravljamo emocijama. Na kraju kao i uvek saveti i predavač opisuje šta on u svom životu primenjuje.